CUESTIONARIO EVALUATIVO PARA DIETA & CICLO

INSTRUCCIONES:

1- Contestar el cuestionario a detalle cada pregunta para hacer una adecuada personalización de tu ciclo y/o dieta

2- Enviar el cuestionario contestado a : fitdepotmexico@gmail.com

ASUNTO: Personalización de Ciclo (y/o Dieta según sea el caso)

no olvides proporcionarnos también el numero de pedido de tu compra

 

Cuestionario Evaluativo FIT Depot

Nombre y apellido .

Peso, estatura y edad

Ocupación y correo electrónico.

Padeces alguna condición médica?

Sigues algún tratamiento médico?

Te has hecho análisis de laboratorio hace 3 o 4 meses porque?

Tienes alguna lesión músculo esquelética?

Duermes bien y suficiente?

Consumes alcohol frecuentemente?

Fumas y con que frecuencia en caso de ser afirmativo?

Cuanta agua consumes al día?

Cuántas comidas haces al día?

Cuántas comidas pudieras hacer según tu estilo de vida? (el numero máximo que realmente puedas cumplir)

¿Cuales son tus 2 desayunos favoritos?

¿Sufres de gastritis o algún otro problema digestivo?

¿Episodios frecuentes de estreñimiento?

De esta lista de carbohidratos basicos hay alguno que no consumas?

avena, pan, arroz, pasta, quinoa, papa, camote, frijoles, lentejas, garbanzos, tortillas 

De esta lista de proteínas y grasas hay alguna que no consumas?

pollo, res, pescados, mariscos, cerdo, pavo, huevos.

Grasas (aguacate, oliva, coco, nueces, almendras, cacahuate), las consumes todas?

Menciona alimentos que no te gusten.

Con que frecuencia consumes dulces, refrescos y comida chatarra?

Consumes lácteos?

Eres Intolerante a la lactosa?

Que suplementos que tomas actualmente.

¿Has utilizado esteroides anabólicos y o sarms ? ¿Cuales y hace que tanto tiempo de eso?

Cuáles son tus 5 frutas favoritas?

Consumes vegetales?

Frecuencia de entrenamiento SEMANAL.

Tipo de entrenamiento que llevas a cabo.

Horario del entrenamiento.

Tiempo que dispones para entrenar.

Cuáles son tus objetivos?

Del 1 al 10 como valoras tu nivel de compromiso y disciplina para llevar a cabo un plan de nutrición y entrenamiento en pro de tus objetivos, siendo 10 como nivel máximo y menciona porque ese numero en tu nivel de compromiso.